Качественият сън е от решаващо значение за психическото здраве. Един от основните врагове на добрия сън е прекомерното излагане на екрани, особено в часовете преди лягане. Екраните на телефони, таблети
Категория: Връзка между съня и дигиталната хигиена
Как избягването на екрани преди лягане подобрява качеството на съня.